Tut doşabının faydaları

Doşab çox qiymətli müalicəvi məhsuldur.

Şərqdə doşab qədim zamanlardan müxtəlif xəstəliklər zamanı və həmçinin ümumi möhkəmləndirici vasitə kimi istifadə olunur.
O, ən xeyirli doşab sayılır. Onun tərkibi həqiqətən olduqca zəngindir. Mütəxəssislər doşabı balla müqayisə edir və iddia edirlər ki, bəzi maddələrin səviyyəsinə görə doşab balı üstələyir. Belə ki, doşabda dəmir balla müqayisədə daha çoxdur. Bu səbəbdən doşab qanazlığı zamanı və bu pozulmanın profilaktika məqsədi ilə geniş istifadə olunur.


Davamı →

Bildirçin yumurtasının faydaları

Bir çox adam bildirçin yumurtasının faydalarının fərqində deyil. Son zamanlarda aparılan araşdırmalarda bu şəfalı yumurtanın olduqca asan tapılan və çox faydalı olan bir yumurta növü olduğu ortaya çıxıb. Çəki baxımından, 3-4 bildirçin yumurtası təxminən 1 toyuq yumurtasının çəkisinə bərabərdir. Lakin tərkibindəki minerallar, vitaminlər və qidalanma cəhətdən bildirçin yumurtası toyuq yumurtasını üstələyir. İndi isə, gəlin bu yumurtanın faydaları ilə tanış olaq:
  • Tərkibinə yüksək miqdarda A və B2 vitaminləri daxildir
  • Bədəninizdəki vitamin ehtiyacının böyük hissəsini təmin edir
  • Yüksək nisbətdə zülal və amin turşusu ehtiva edir

Davamı →

Yodlaşdırılmış duz haqqında bilmədikləriniz

Yod qalxanvari vəzinin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacib olan maddədir.

Bu mineralın çatışmazlığı qalxanvari vəzi xəstəliklərinə, sonsuzluğa, əqli zəifliyinə səbəb olur. Hal hazırda dünyanın bir çox ölkələrində yodlaşdırılmış duzdan istifadə olunur. Bəzi ölkələrində yod həmçinin çörəyə, makaronlara və bəzi digər məhsullara əlavə olunur.

Yodun duza əlavə olunması əksər ölkələrdə yod çatışmazlığı kimi ciddi problemi həll etməyə kömək edir. Bu isə qalxanvari vəzi xəstəliklərinin əsas profilaktikasıdır. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı qidalanmada məhz yodlaşdırılmış duzundan istifadə etməyi tövsiyə edir.

Azərbaycanın bir çox rayonlarında (xüsusilə dağ rayonlarında) yod çatışmazlığı problemi mövcuddur. Bu səbəbdən yodlaşdırılmış duzun istifadəsi bizim ölkədə də çox böyük profilaktik rol oynayır.


Davamı →

Xurmanın faydaları və zərərləri

Xurmanın nə qədər faydalı olduğunu bilirsiniz? Bəs hansı halda bu meyvədən imtina etmək daha yaxşıdır.

Xurma bir çox faydalı maddələrə, xüsusən də A, B və C vitaminlərinə sahibdir. Bunlar payızda xüsusilə qiymətli olan vitaminlərdir, immunitet sistemini, sinir sistemini dəstəkləyir və bədənin müxtəlif infeksiyalardan qorunmasına kömək edir. Bu meyvədən həftədə azı iki-üç dəfə təzə halda yemək tövsiyə olunur.


Davamı →

İnsan nə üçün ət yeməlidir?

Ət insanın sağlamlığı üçün ən lazım olan məhsullardan biridir.

Məhz ətdən biz orqanizmin normal fəaliyyəti üçün lazım olan bir çox maddələri alırıq.
Onlardan ən vacibləri — zülallardır. Bu zülallar insanın həzm sistemində amin turşulara kimi parçalanır və daha sonra bu aminturşulardan orqanizm ona lazım olan zülalları sintez edir.

 

İnsan orqanizmi zülalları ehtiyat üçün yığmır. Bu səbəbdən


Davamı →

Qadına hər yaşda lazım olan vitaminlər

Gözəl və sağlam görünmək üçün vitamin şərtdir.

Çünki vitamin çatışmazlığı orqanizmin zəifləməsinə, xroniki xəstəliklərin yaranmasına, tez qocalmaya gətirib çıxarda bilər. Gözəl və gənc qalmaq orqanizmdən daha düzgün qayğı və qidalanma tələb edir.


Davamı →

Bu qidaları ac mədəyə yesəniz, daha sağlam olarsınız

Yaxşı həzm sağlamlığımız üçün önəmlidir. Özümüzü yaxşı hiss etmək, qida maddələrinin həzmini üst səviyyəyə qaldırmaq və bədəndən çıxarmaq üçün hər şeyi balansda saxlamalıyıq. Bunun üçün isə etməli olduğumuz bir çox şey var. Yemək yeyərkən nə yediyimiz və nə zaman yediyimizin də önəmi olduqca vacibdir. Bəzi qidaları səhər, ac qarına yediyimiz zaman normaldan daha faydalı olur, indi gəlin həmin qidalar ilə tanış olaq.

Qeyd: Əgər hər hansısa bir probleminiz varsa, bunun üçün həkim məsləhəti almağınız tövsiyyə olunur.


Davamı →

Velosiped sürməyin faydaları

Velosiped sürməyin faydaları

Velosiped idmanının ağlınıza gəlməyəcək qədər xeyri olduğunu bilirdinizmi? Sadəcə idman deyil, həm psixoloji baxımndan zehninizə və ruhunza müsbət təsir etdiyinin, texnologiyadan uzaqlaşdığınızın, təbiəti qoruduğunuzun bəlkə də fərqində deyilsiniz.
Bizə asan görünən bu idmanın hansı xeyirləri var, bilmək istərdinizmi? Bu yazımız elə sizin üçündür:

Ürək damar sisteminizin dostu

Mütəxəssislərin dediyinə görə, həftədə 30-35 km velosiped sürmək infarkt riskini 50 % azaldır. İngiltərədə velosipedlə işə, dərsə gedib gələnlər arasında aparılan araşdırmalara görə, bu idman insanları xərçəng və ürək-damar sistemi xəstəliklərinə qarşı qoruyur.

İmmuniteti qüvvətləndirir


Davamı →

Alçanın inanılmaz faydaları

Yayın əvəzolunmaz meyvəsi alçanı yəqinki sevməyən yoxdur. Alçanı istər təzə formada istər mürəbbəsini, xörəklərdə, şirniyyatlarda istifadə edirik. Amma bəs alçanın nələrə faydalı olduğundan xəbərimiz varmı ?
Bu məqaləmizdə sizə alçanın saysız-hesabsız faydalarından bəhs edəcəyik. 

Alça qəbizliyin dərmanıdır

Sağlam bir həzm sisteminin əlaməti gündə


Davamı →

Kompüter qabağında əyləşənlər üçün qidalanma

Kompüter qabağında uzun müddət əyləşən hər kəs bilməlidir ki, diqqətini informasiya ilə zəngin kompüterə yönəltmək beyninizin iş fəaliyyətini dəfələrlə artırır. Siz az şey oxusanız belə gözünüzün qabağından keçən bütün informasiyaları beyniniz qəbul edir. Sadəcə həmin informasiyalar sizi maraqlandırmadığı üçün vizual informasiya halına keçmir. Lakin sizi hipnoz halına salsalar, göz önündən keçən informasiya barədə məlumatları verəcəksiniz.

Davamı →